Barnets mat under det första levnadsåret – hälsosamma val redan från första början

Modersmjölk är den bästa näringen för barnet under de sex första månaderna. För de flesta barn räcker också modersmjölk som den enda näringen under denna tid. Senast när barnet är sex månader gammal börjar hon behöva fast tilläggsföda. Vid sidan av tilläggsfödan rekommenderas amning ända tills barnet är ett år gammalt.

 

Källa: Hasunen Kaija ym. Lapsi, perhe ja ruoka. Imeväis- ja leikki-ikäisten lasten, odottavien ja imettävien äitien ravitsemussuositus. Sosiaali- ja terveysministeriön julkaisuja 2004:11. (www.stm.fi)

Ett ettårigt barn kan småningom äta samma kost som resten av familjen. Det centrala för barn i lekåldern är att kosten är mångsidig och regelbunden.