Lapsen ensimmäisen ikävuoden ruokavalio – totuttelua terveellisiin valintoihinÄidinmaito on lapsen parasta ravintoa kuuden ensimmäisen elinkuukauden ajan. Useimmille lapsille äidinmaito myös riittää ainoaksi ravinnoksi tämän ajan. Viimeistään kuuden kuukauden iästä lähtien lapsi tarvitsee kuitenkin myös kiinteitä lisäruokia, joiden ohella suositellaan osittaista imetystä vuoden ikään saakka. Yksivuotiaan ruokavalio alkaa jo muistuttaa muun perheen nauttimaa ruokaa. Leikki-ikäisen syömisessä keskeistä on tarjota lapselle monipuolista ruokaa säännöllisesti. |